jak się

trenowałem poznym wieczorem i jak wstalem rano to jakby biceps byl mniejszy ale pozniej juz wszystko wrocilo do normy czy to normalne ;p? albo mi sie zdaje?

[...] mozna uzyc do tego wyzej zawieszonej rury http://www.youtube.c...h?v=PV9zSAFtrSw 3s max Unoszenie tułowia z leżenia przodem 3s max Klatka : Pompki na 2 krzeslach (krzesla jako porecze) / pompki na trzech taboretach/ zwykłe pompki 3s max Barki: Pompki w staniu na rękach 3s max Biceps: Podciąganie na drążku podchwytem 2s max (ręce jak najblizej [...]

[...] mozna uzyc do tego wyzej zawieszonej rury http://www.youtube.c...h?v=PV9zSAFtrSw 3s max Unoszenie tułowia z leżenia przodem 3s max Klatka : Pompki na 2 krzeslach (krzesla jako porecze) / pompki na trzech taboretach/ zwykłe pompki 3s max Barki: Pompki w staniu na rękach 3s max Biceps: Podciąganie na drążku podchwytem 2s max (ręce jak [...]

Niestety, ale musisz zdawać sobie sprawę z tego, że jesteś na forum sportowym, a nie medycznym. Poza tym, nawet gdyby był tutaj jakiś dermatolog, to nie wydaje mi się, że stawiał diagnozy przez internet. Od tego są wizyty u lekarza specjalisty, który przeprowadzi z Tobą wywiad i zobaczy dokładnie w czym problem. Bez wątpienia coś jest nie tak, być [...]

Regggie Mutra, to piękne Jak zapisywanie PINów bezpośrednio na kartach kredytowych hehe Mefyoo http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72676 ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

blokada ta nie jest spowodowana tylko zatrzymaniem produkcji testa jak powiedzial Aleks(to polowa tematu). wiaze sie ona ze znacznym oddzialywaniem deci na mozg, czesciowo jest to blokada psychiczna an ie fizyczna , pozatym deca powoduje wzrost poziomu progesteronu w co w org mezczyzny powoduje takie wlasnie objawy... Zmieniony przez - miczelx w [...]

zakup gainer jezeli chcesz nabrac masy i zyskac kg na wadze bialeczko jezeli chcesz zdobyc czysta mase miesniowa "suchy miesien " to bedie dobre bialko pozdro dokup vitaminki i omege3 i spokojnie sobie cwicz a jak masz wiecej kasy zakup sobie rekawiczki na silownie zeby sie odciski nierobily

Nooo zostan przy diecie, sam zrobilem błąd i kupilem gainera a dieta byla dobrze zbilansowana,i efekt dzialania gianera to okolo +10cm w pasie ;/ czas to zrzucic, a jak tak juz sie napaliles na suple to poczrkaj troche i wrzuc kreatyne ;)

w ogole to ankieta,a jak już Ci sie jej wypełniać nie chciało to byś przynajmniej napisał jaki masz cel,ale sądząc po wymiarach to pewnie redukcja fatu,na koks za wcześnie,idź do odżywiania i do treningu pozdro

pewnie Ci chodzi od kiedy zaczna sie pierwsze widoczne przyrosty. jezeli micha, trening i susta bedzie ok to po ok 3,4tygodniach. ale to pytanie jak do wrozki Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-19 16:59:17

to zalezy od diety bo to tylko uzupełniania diety są osobiście polecam profi whey mass przynajmniej nie bedziesz sie meczył z wypiciem jak z ostovia bys miał ;)

epi i prop to chyba sterydy nie? wogole sie nei znam na dopingu :P chodzi mi o jakis prohormonktory by dobrze dzialal z h drolem... a co do cyklu 8 tyg na hdrolu to bardzo duzo osob mi mowilo zeby nie brac weicej niz 6 tyg jak pierwszy cykl robilem

[...] masz jeden z planów wujek google nie bije... ;] dodaj do tego także hantle i drążek lub zamień nie które ćwiczenia tak by się uzupełniały...możesz również takie ćwiczenia jak przysiady,pomki itp robić z obciążeniem lub podciąganie na drążku z plecakiem z książkami lub innymi obciążnikami ;]] Zmieniony przez - Krachu666 w dniu 2011-07-28 [...]

Ja polecam lepiej wsypać mono do buzi i popić gainerem, mono może się osadzać na sciankach szejkera i nie wypijesz całej. Zalezy o jakich efektach mowa, jak myślisz o 2 cm w bicu to zapomnij no chyba ze jesteś początkujący to pod koniec cyklu mozliwe, wszystko zalezy od treningu, diety i regeneracji.

Cześć proszę was o rsde. Zostało mi winka na 3 dni…ale czuje ze nue wytrzymam :p jak skóra dawała radę teraz wywala czerwone plamy. Czuje ze bebechy są zmęczone i wątroba…jest sens ciągnąć te 3 ostatnie dni czy mogę odstawić jeżeli czuje się tak zle ? Dzięki za rady !

[...] 299 zeta za 4 kg to ja mam 8 kg Ovopola i wcale nie uważam że jset to zły zakup. P.S. Pyton1 Prolact moze i ma dobry smak i wartosci odzywcze, ale to nie wszystko. Dla mnie jak i dla wielu innych liczy sie cena/jakosc i przynajmniej ja mając do dyspozycji 300 zł na pewno nie kupiłbym tych 4 kg Prolactu a wziałbym 5 kg Hi-Tec Protein. Jedz mało , [...]

Ja uzywam prostego gryfu bo lepiej mi wchodzi na biceps ale nigdy nie bolały mnie przedramiona jesli juz to nadgarstki ale przeszło. Może masz poprostu słabe przedramiona jak troche poćwiczysz powinny sie "dostosować". Ale nie zaszkodzi zmienić gryfu na łamany sprawdzisz sobie czy przy łamanym masz ten sam ból.POzdrawiam

Przeciwnie, przecież w pompkach nie podnosi się masy całego ciała, ciężar jest mniejszy niż w WL i jesteś w stanie robić 5 seri po 20pow. Jak na sztangę zamiast np. 80kg*10pow. wziąłbyś 50kg*20pow. i 5 serii, to efekt byłby taki sam (lub podobny)